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全国营业处 预防卵巢癌上身！先战胜3大坏体质
2018-11-09 百草阁－田丹健康工房编辑部妳是卵巢癌的高风险族群吗？
根据最新公布的十大死因，卵巢癌首次挤进十大死亡癌症之列，罹癌患者平均少活15.3年。
中医师表示，想要远离卵巢癌，应先战胜3大坏体质！
经期异常，便秘，变胖，小心是卵巢癌的警讯！
卵巢癌因其病因不清楚，早期症状不明确，缺乏筛检工具等情况，使得75％的患者被诊断出卵巢癌时，病程已恶化为第3期，所以一直以来被称为「宁静杀手」！
现代医学认为，国内卵巢癌人口的增加与饮食西化、肥胖、年龄50岁以上等情况有关。
并提醒若出现便秘、经期异常、下腹痛、消化不适、变胖、食欲不振、小腹突出等症状时，应该提高警觉。
中医看卵巢癌，3大体质最堪忧！
传统中医观点中，预防卵巢癌不仅是调整饮食和控制体重这么简单！
中医针对卵巢癌的形容，远从「黄帝内经」就有提及，后代医家认为妇女下腹部结块，伴有或痛、胀、出血等，称之为「症瘕」。
大部分是因为正气虚弱，血气失调，造成气滞血瘀，痰湿内阻等因素结聚而成。
若要维持卵巢健康，防止被癌细胞攻击，应针对不同的体质，采取相对应的保健方法与饮食之道。
以下针对好发卵巢癌的3大坏体质，分别予以说明，并建议合适的饮食原则。
【气滞型体质】
症状表现：常会合并胸闷，容易叹气，月经来会胸胀，性格方面会比较内向忧郁，情绪波动时易有腹痛，腹泻等症状。
特殊饮食：可选择疏肝解郁，行气消食的食物，如：荞麦，韭菜，茴香，海带，白萝卜等，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，以免太过兴奋。
【血瘀型体质】
症状表现：常见唇色紫暗，皮肤容易粗糙干裂，痛经严重，月经来夹有血块，经色暗红等特点。
特殊饮食：可挑选活血养血，化瘀散结的食物，如：黑豆，紫菜，山楂，木瓜，黑糖，醋等，最重要是节制寒性的食物，以免加重血瘀。
妳是卵巢癌的高风险族群吗？
根据最新公布的十大死因，卵巢癌首次挤进十大死亡癌症之列，罹癌患者平均少活15.3年。
中医师表示，想要远离卵巢癌，应先战胜3大坏体质！
经期异常，便秘，变胖，小心是卵巢癌的警讯！
卵巢癌因其病因不清楚，早期症状不明确，缺乏筛检工具等情况，使得75％的患者被诊断出卵巢癌时，病程已恶化为第3期，所以一直以来被称为「宁静杀手」！
现代医学认为，国内卵巢癌人口的增加与饮食西化、肥胖、年龄50岁以上等情况有关。
并提醒若出现便秘、经期异常、下腹痛、消化不适、变胖、食欲不振、小腹突出等症状时，应该提高警觉。
中医看卵巢癌，3大体质最堪忧！
传统中医观点中，预防卵巢癌不仅是调整饮食和控制体重这么简单！
中医针对卵巢癌的形容，远从「黄帝内经」就有提及，后代医家认为妇女下腹部结块，伴有或痛、胀、出血等，称之为「症瘕」。
大部分是因为正气虚弱，血气失调，造成气滞血瘀，痰湿内阻等因素结聚而成。
若要维持卵巢健康，防止被癌细胞攻击，应针对不同的体质，采取相对应的保健方法与饮食之道。
以下针对好发卵巢癌的3大坏体质，分别予以说明，并建议合适的饮食原则。
【气滞型体质】
症状表现：常会合并胸闷，容易叹气，月经来会胸胀，性格方面会比较内向忧郁，情绪波动时易有腹痛，腹泻等症状。
特殊饮食：可选择疏肝解郁，行气消食的食物，如：荞麦，韭菜，茴香，海带，白萝卜等，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，以免太过兴奋。
【血瘀型体质】
症状表现：常见唇色紫暗，皮肤容易粗糙干裂，痛经严重，月经来夹有血块，经色暗红等特点。
特殊饮食：可挑选活血养血，化瘀散结的食物，如：黑豆，紫菜，山楂，木瓜，黑糖，醋等，最重要是节制寒性的食物，以免加重血瘀。
【痰湿型体质】
症状表现：相较之下形体比较肥胖，月经量少色淡，分泌物多，容易水肿及头晕，面色较苍白。
特殊饮食：必须要清淡饮食，不宜过饱，少吃甜腻及油炸物，可选择芹菜，包心菜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，橄榄，芡实，山药，莲子等食物。
健康吃不要癌
均衡饮食，多抗氧化物，少发物！
除了针对不同体质做调养之外，基本的饮食之道还是不能偏废。
一定要营养均衡，规律作息，控制体重，减少油脂类食物的摄取，还要多摄取抗氧化的食物，如绿花椰菜，白菜，菇类，姜黄等。
国内卵巢癌患者的平均年龄在51岁左右，且有年轻化的趋势，加上卵巢癌不易早期发现，所以建议多摄取抗氧化物，保护输卵管细胞不受癌化。
各种癌症患者都忌食「发物」，以免增加过敏反应或导致免疫功能失常，增加发炎反应，甚至使得肿瘤加快生长。
「发物」包含了：带壳海鲜，牛肉、羊肉及烤炸辣等刺激性的食物。
【健康小叮咛】
比起饮食控制，更重要还是要定期接受骨盆腔超音波，肿瘤指标CA125的检查，才是防治卵巢癌的主要之道。
資料來源：华人健康网、田丹健康工房
